353. 睡觉赢大奖！

好消息！好消息！睡个觉赢千元！欧元也！要不要参加？^^

你有午睡的习惯吗？

我有，非睡不可。不然两头兄弟常欺上门。（头痛和头晕啊！）

我住在乡下。乡下人多是劳动者，日未出即作，日午即返。

祭了五脏庙，接着来点娱乐节目吧，如：唱K阅报闲聊逗孙。接下来就是午睡时间。只见家家大门紧掩，个个呼噜噜进入梦乡，蔚为奇观。亲戚朋友都很醒目，除非必要，否则绝不会在这个时候摸上门。（嘻嘻嘻，睡觉大过天。）

很多国家也有午睡习惯，西班牙是其一。

日前，西班牙午睡之友协会在首都马德里举行了首届午睡比赛。一些人身着奇装，姿势夸张，大庭广众下睡午觉。（你敢吗？）

比赛宗旨：

推广午睡这种传统休息方式。

1. 参赛者躺在蓝色沙发上比赛午睡。

右边的参赛者获得最佳服装奖。

他穿着粉色厚睡衣和绿色绒线袜。

地点：

 马德里市卡拉万切尔区一座购物中心。

日期：

14日开始，23日结束，每天举行8轮。

参赛法：
5人一组，每人躺在一张蓝色沙发上。这些沙发并排摆放，标着数字。
按照规则，每人只能参加一轮比赛，每轮比赛持续20分钟，参赛者可抱着枕头或毛绒玩具，也可戴眼罩。一名裁判坐在高处关注比赛进程。医生在参赛者身旁用仪器测量脉搏，统计他们入睡所花时间并打分。

奖金：1000欧元

如果参赛者入睡后打鼾或动作夸张、衣着奇特，可获额外积分奖励。

各位朋友，你要参加比赛吗？还有两天，快点报名，以免向隅。1000欧元等着你耶！^^

2. 西班牙画家Joaquin Sorolla的作品《午睡的儿童》

附录：

午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间，长度从15分钟到几个小时不等。
有午睡传统习惯的国家和地区有：中国大陆、台湾、日本、印度、西班牙以及拉丁美洲国家、意大利、希腊、克罗地亚、马耳他、中东和北非地区等。

各地区的习俗 

中国 ：古典小说《红楼梦》中，经常提到贾宝玉、贾母等人在午饭后睡中觉。在当代中国大陆，幼儿园到中学一般午后2小时左右的时间内没有课程，以供学生吃午餐，并可以小睡一会。很多大学的课程安排也有类似的习惯。2005年，广东省宣布将党政机关和事业单位的午休时间从12:00-2:30减到12:00-2:00，但认为对习惯的雇员午睡影响不大。

台湾：台湾學校有午睡的制度，此外部份公司也有午睡的制度。

西班牙：西班牙传统的午睡不超过30分钟，但很多人回家前后休息的时间可达2小时。有些雇主把相当一部分下午时间（例如13:30-16:30）定为午休时间，员工推迟下班。

午睡好处：美国2009年底的研究显示，每天中午小睡一会儿是消除午后疲劳的最好方法。美国研究人员发现，每天中午小睡15~20分钟，比喝两杯咖啡或者早上多睡90分钟更能让人在整个下午保持精力。

有专家认为，午睡有助于改善健康状况，主要有三种好处：
1.午睡能保护心脏；
2.午睡可以提高精力与警觉性；
3.午睡可以赶走抑郁。
不过，研究者警告，如果午睡时间过长，进入了深度睡眠，醒来后人就会感觉头昏眼花。

午睡坏处：也有研究说，午睡增加患糖尿病的风险，因为爱睡午觉的人往往也缺乏运动。

（资料摘自互联网）