星期五, 十月 22, 2010

353. 睡觉赢大奖!

好消息!好消息!睡个觉赢千元!欧元也!要不要参加?^^

你有午睡的习惯吗?
我有,非睡不可。不然两头兄弟欺上门。(头痛和头晕啊!)

我住在乡下。乡下人多是劳动者,日未出即作,日午即返。
祭了五脏庙,接着来点娱乐节目吧,如:唱K阅报闲聊逗孙。接下来就是午睡时间。只见家家大门紧掩,个个呼噜噜进入梦乡,蔚为奇观。亲戚朋友都很醒目,除非必要,否则绝不会在这个时候摸上门。(嘻嘻嘻,睡觉大过天。)

很多国家也有午睡习惯,西班牙是其一。

日前,西班牙午睡之友协会在首都马德里举行了首届午睡比赛。一些人身着奇装,姿势夸张,大庭广众下睡午觉。(你敢吗?)

比赛宗旨:
推广午睡这种传统休息方式。

1. 参赛者躺在蓝色沙发上比赛午睡。
右边的参赛者获得最佳服装奖。
他穿着粉色厚睡衣和绿色绒线袜。

地点:
 马德里市卡拉万切尔区一座购物中心。

日期:
14日开始,23日结束,每天举行8轮。

参赛法:
5人一组,每人躺在一张蓝色沙发上。这些沙发并排摆放,标着数字。
按照规则,每人只能参加一轮比赛,每轮比赛持续20分钟,参赛者可抱着枕头或毛绒玩具,也可戴眼罩。一名裁判坐在高处关注比赛进程。医生在参赛者身旁用仪器测量脉搏,统计他们入睡所花时间并打分。

奖金:1000欧元
如果参赛者入睡后打鼾或动作夸张、衣着奇特,可获额外积分奖励。

各位朋友,你要参加比赛吗?还有两天,快点报名,以免向隅。1000欧元等着你耶!^^

2. 西班牙画家Joaquin Sorolla的作品《午睡的儿童》
附录:
午睡,又称午休、中觉、昼寝等,指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间,长度从15分钟到几个小时不等。
有午睡传统习惯的国家和地区有:中国大陆台湾日本印度西班牙以及拉丁美洲国家、意大利希腊克罗地亚马耳他中东北非地区等。

各地区的习俗 

中国 古典小说《红楼梦》中,经常提到贾宝玉、贾母等人在午饭后睡中觉。在当代中国大陆,幼儿园中学一般午后2小时左右的时间内没有课程,以供学生吃午餐,并可以小睡一会。很多大学的课程安排也有类似的习惯。2005年,广东省宣布将党政机关和事业单位的午休时间从12:00-2:30减到12:00-2:00,但认为对习惯的雇员午睡影响不大。

台湾:台湾學校有午睡的制度,此外部份公司也有午睡的制度。

西班牙:西班牙传统的午睡不超过30分钟,但很多人回家前后休息的时间可达2小时。有些雇主把相当一部分下午时间(例如13:30-16:30)定为午休时间,员工推迟下班。

午睡好处:美国2009年底的研究显示,每天中午小睡一会儿是消除午后疲劳的最好方法。美国研究人员发现,每天中午小睡15~20分钟,比喝两杯咖啡或者早上多睡90分钟更能让人在整个下午保持精力
有专家认为,午睡有助于改善健康状况,主要有三种好处:
1.午睡能保护心脏;
2.午睡可以提高精力与警觉性;
3.午睡可以赶走抑郁。
不过,研究者警告,如果午睡时间过长,进入了深度睡眠,醒来后人就会感觉头昏眼花。

午睡坏处:也有研究说,午睡增加患糖尿病的风险,因为爱睡午觉的人往往也缺乏运动。
(资料摘自互联网)

45 条评论:

  1. 我没有午睡的习惯,不过我知道小睡片刻对身体好,呵呵~

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  2. 我平时5.30早上就起来,所以到了下午肯定会午睡10到15分钟就可以一整晚挂在网上了:P

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  3. 靓妈,虽然没有午睡,
    可是你看起来还是容光焕发靓丽无比,
    什么秘诀?^^

    两个小可爱也没有午睡吗?

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  4. 早起来送俩个瓜去先进州上学:P

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  5. 路人,哦,你不是住在银州吗?
    来得及meh?飞车啊?

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  6. 好久没有午睡了,觉得好奢侈。

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  7. 细水,你也好久没上来坐坐了。
    忙与盲?

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  8. 我的很有伸缩性,有空就睡,没空就不睡。老板不吵就睡比较久。。。哈哈哈

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  9. 费一番,你的老板不吵就睡比较久。。。
    你的老板是。。。SIAPA?
    还让你睡午觉的?
    可疑可疑。。。

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  10. 细水,不要盲到酱。
    是不是很久没带宝贝们郊游了?

    江湖事,长命事;
    家庭事,眼前事。

    (认同吗?)

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  11. 来!!我们叫苦妈买飞机票给1234567去比赛,赢了请苦妈看斗牛喝红酒。

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  12. 我也有午睡的习惯,是从小养成的。一直到最近我不知道为什么午睡不能入睡。可能是年纪的关系吧,人家说老年人睡不了太多。可是,如果我睡的话,我必须旁边无人,一点声音也没有。

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  13. 蓝蓝,好提议!可是。。。不知苦妈可愿意?

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  14. 玉燕,我也是要清静才能入眠。
    可是临睡前听轻音乐也有帮助呢!

    我其实蛮难入睡的,尤其是有压力时。
    只好拼命听自己的呼吸声,
    做做养生学调整。。。

    有听过养生学吗?
    已经传到美国了。

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  15. 以前念书时,我最喜欢午睡;现在,除了周末日,我都没有午睡的机会!:(

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  16. 可怜的Shmily。。。

    不过我也不是每天都有得睡的,
    学校活动多,课业多,会议多;
    家里又。。。

    生为女人,有时好累!(一家之煮,唉!)
    生为男人,有时更累!(AR比我更累,一家之主,大小事都要顾,难为他。。。)

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  17. 我没有这习惯!有时只是睡在椅子上5-10分钟。够矣,还蛮提神的!

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  18. 明天要去kaikai。。。好期待!

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  19. 嘿嘿,男人都是很易入睡的,
    一下子引擎就呼噜呼噜开动入眠啦。。。

    长短不打紧,熟睡才要紧。

    你说有理吗?

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  20. 但是,若没有躺下来睡,也不算真正的得到休息!

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  21. 我得赶快报名,可以带狗狗吗?我都是和狗狗相偎依睡午觉的.

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  22. 我和孩子们都没有午睡的习惯。
    晚上却很早就睡觉了。

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  23. 容光焕发是靠化妆,没化妆你就不会用容光焕发形容我了,呵呵。

    小女儿还要睡午觉,儿子就不肯睡了!><

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  24. 这里有地方比吗?我家木头肯定拿奖!他任何时候只要躺下就会睡着!

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  25. 我的女人常对不爱睡午觉的孩子说,你们可以睡不睡,我要睡都不可以!自从有了孩子,睡午觉已不由得你!

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  26. 众目睽睽之下,我睡不着耶~哈哈

    我没有午睡的习惯,但每天也都能保持精神奕奕的状态。

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  27. CINDY你要不要到我家来睡一下?

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  28. 午睡很好的,尤其像我这样忙的人。

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  29. ~~午睡,又称午休、中觉、昼寝等,指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间,长度从15分钟到几个小时不等。~~

    嘿嘿,所以略为休息就好,不然晚上就要做夜猫了。。。:P

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  30. 夫人果然特别,与狗狗相依相偎睡午觉,呵呵。。。

    可惜比赛已结束,明年趁早吧。:P

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  31. 靓妈,容光焕发是靠化妆?
    真的假不了,等我亲眼看见才相信。^^

    儿子好动好玩吧?

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  32. 名师,你家木头真有福!
    天塌下来当被盖!
    他一定是开朗乐观者。
    是吧?

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  33. 普普,我完全理解你的女人的心情。
    谁叫我们身为女人?
    孩子小时候多是粘妈咪的嘛!

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  34. 薰衣草,众目睽睽之下,我跟你一样,肯定睡不着。。。^^

    (我有个秘密,偷偷告诉你:睡觉时我用长发遮脸的。。。哈哈!会吓死人的!)

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  35. 德希,菲律宾?
    怕怕哟,治安好像不是很让人放心,我一定睡不着的。

    那天被绑架的七人怎样了?
    很为他们难过担心。。。
    愿主保佑他们平安无事,
    渡过险滩,走过死亡幽谷。。。
    阿们!

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  36. 费一番,嘿嘿,果然所料不差,哈哈。。。

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  37. 小时在乡下念书时有午睡习惯,后来进入社会大学就没有这样好命了。
    午睡会造成惯性,到了时间不睡,就会很累,一定要睡一会才有精神。
    刚开始“戒除”午睡习惯时也很幸苦,到时间就打瞌睡,又怕被老板发现goling sotong!
    现在已经没有了午睡的习惯,只是在没有上班的日子,下午睡一会,上班就不能了。
    我十多年前在台湾工作时,见台籍工人也都在午饭过后争取时间小睡一会,虽然只有半个小时,大家也要睡一睡,可能习惯了。

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  38. 睡觉也能赢大奖啊 !不错叻 !

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  39. 山城客,咱们的社会大学没有鼓励午睡的习惯,
    苦了要午睡的打工仔。。。

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  40. 邱祥珲,记得下次要趁早。
    (什么?)
    趁早参加呀!
    说不定有机会赢大奖呢!

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人生多少个十年?
过眼云烟随风去。
有缘千里来相会,
雪泥鸿爪留下来。

祝您:
打开心窗见彩虹,
南北西东路路通!

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